منتدى القدس

منتدى القدس

منتدى عام في الأدب والفن
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المهدي
مايو 2017
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
صور عامة

» جاءه عرض ليدخل مجال الأناشيد.» الضوابط الشرعية لإنشاء الصحف الإلكترونية.» بيع البلاي ستيشن لغير المسلمين.» كيف يبعد هذا الطالب عن الطلبة المفسدين؟.» وجوب إتلاف كتب السحر والتنجيم.» تسن تعزية المصاب ولو كان من غير أهل الميت .» ماذا يقول وكيل ولي المرأة عند عقد ؟.» هل يجوز للمرأة المسافرة أن تجمع بين الظهر والعصر يوم الجمعة ؟.» نسي آية وهو في صلاة النافلة ، فتحرك جهة المصحف وفتحه ليتذكرها.» هل يجوز إنفاق الفوائد الربوية على الحيوانات الأليفة وغيرها ؟.
المواضيع الأكثر شعبية
اذا اختلف الرمحان في بلاد الشام
أنيس شوشان الشاعر التونسي
طريقة عمل العوامة بالكيس
طريقة عمل عجينة السكر
علامات ظهور المذنب الاحمر ذو الذنب من المشرق
الصحابي سلمان الفارسي
في رمضان يحلو الدعاء
ماذا يشعر الميت حين يزوره احد الأقارب
تنبؤات نوستراداموس لعام 2015
اعتنق الاسلام بسبب رؤية النبي صلى الله عليه وسلم
المواضيع الأخيرة
» وصفة علاج للعالم الروسي في القضاء على السرطان
الخميس ديسمبر 24, 2015 3:21 am من طرف Admin

» الكركم وفوائده الصحية والعلاجية
السبت نوفمبر 28, 2015 3:22 am من طرف Admin

» 
الثلاثاء نوفمبر 10, 2015 11:21 pm من طرف Admin

» 
الثلاثاء نوفمبر 10, 2015 11:20 pm من طرف Admin

» علماء الآثار يكتشفون ( مدينة سدوم) قرب البحر الميت في أغوار الاردن
الخميس أكتوبر 15, 2015 7:33 pm من طرف Admin

» علماء الآثار يكتشفون ( مدينة سدوم) قرب البحر الميت في أغوار الاردن
الخميس أكتوبر 15, 2015 7:32 pm من طرف Admin

» علماء الآثار يكتشفون ( مدينة سدوم) قرب البحر الميت في أغوار الاردن
الخميس أكتوبر 15, 2015 7:32 pm من طرف Admin

» القدس مهداً لجميع الحضارات
الثلاثاء أكتوبر 06, 2015 11:06 pm من طرف Admin

» ادلكو هذه المنطقة من الرجل وتروا المعجزة
الأربعاء سبتمبر 30, 2015 8:56 pm من طرف Admin


شاطر | 
 

 حياتك يملؤها الملل والإكتئاب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 179
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 17/01/2015

مُساهمةموضوع: حياتك يملؤها الملل والإكتئاب   الأربعاء يوليو 22, 2015 7:23 am

حياتك يملأها الملل والاكتئاب.. 

حاول نسفهما بهذه الأفكار الفعالة!

نظـرة سريعة عامة حولك ، تجعلك تشعــر حتماً أن ثمة شيء ما خطــأ، شيء ما غير مُريح شيء مـا مُزعــج ، وشرير ، أصاب الناس جميعا تقريباً، لا احد يطيق الآخر ، صراعات ، إكتئاب ، ملل ، ضيق ، كراهيــة ، يأس من المستقبل ، ضغينة للحيــاة ، خوف هائل مرضي من كل شيء في الحيــاة ..

فقــط كل ماعليـك أن تفعله لتتأكد من كلامي ، هو مُراقبــة أفكــارك عندما تذهب للفراش مساءاً .. غالباً ستجد معظمها سلبيـة قلقة مُضطــربة يائسة غيــر مُريحة ، في مليون موضوع وموضوع، وهذا المثال الأكثر وضوحاً، قم بعمل جولة على منشــورات أصدقــاءك على الفيسبوك ، وستجد أنها كلها تتمحــور حول ( الضيق – اليأس – الألم – الموت – المرض – الإنهيـار – الغضب – الأسف – الضياع – إلخ ! ) ..

ولكن، ومن باب دعونا نفعــل شيئاً لنخرج من هذه الحالة البغيضة، رأيت أن أفكّــر معك بصوت عالي، وأشاركك أفكـاراً سريعة، مُضطـربة ، غير مُرتّبــة ، ستســاهم في رأيي في سحــق كل الأفكــار السلبية التى تعج بهــا رؤوسنــا، بدلاً من أن نهلك جميعــاً من وراء هذه الحالة المُنتشــرة فى بلادنـا تحديداً فيما يبدو!

ضع من ضمن أولويـاتك من الآن أن تتعــامل مع كائنـات غير البشــر، قم بتربيـة حيوان أليف، كهرّة لطيفة أو كلـباً وفيّـاً،إن استطعت أن توفر المكان المُناسب لحيــاة الحيوان، أو حتى قم بشراء حوض به سمك زينــة ،أو طيــور أنيقة مُختلف ألوانها تســرّ الناظــرين ، أو حتى زراعة نبــات طيب الرائحة في غرفتك، المهم ان تحيط نفسـك بكائنـات غير بشرية أكثـر لُطفاً ..

لا تشــاهد التلفــاز نهائيــاً، ولو من باب التسلية أو مُشاهدة أخبــار العالم ، أو حتى أخبــارك بلدك انت شخصيـاً .. أو لسماع الأغاني أو المسلسلات أو البرامج الترفيهية، لا تشاهد التلفاز نهائيـاً، لا تشاهد التلفـاز نهائيـاً، لا تشاهد التلفاز نهائيــاً ..

إلا إذا كان لديــك قناة ( ناشيونال جيو ويلــد ) ، يمكنك مُشاهدتها قبل أن تنــام بساعة واحدة .. هدوء للأعصـاب من ناحية ، وثقافة من ناحية أخرى .. وتأمّــل فى مخلوقات الله من ناحيـة ثالثة،

اخرج للمشــي كل يوم لمدة ساعة يوميـاً ،وتأكد من وضعــك لعدد كافي من العُملات فى جيبك .. أي شخص فقيــر ، متسوّل ، محتاج ، محــزون .. اقترب منه ، تحدث إليــه ، اسأل عن حاله برفق .. ولا تقلق ، عادة لن يردّك أو يعنفّك أو يحرجك ..

حاول قدر الإمكـان أن تجعله يبتســم ، أو يشعـر بالسعـادة لسؤالك عنه .. وقبــل أن ترحل اترك له بعض المال في يده وأنت تمــزح معه ، دون أن تُشعــره أنك تُعطيه صدقة بتاتاً ..

لا تذهــب إلى السينمـا إلا لمُشاهدة فيلم أجنبـي ممتع مليئ بالإثــارة ،غالبـاً سينمـا بلدك رديئــة مملة ليس لهـا أي معنى إطلاقـاً ، كحــال كل السينمـات العربية، لماذا تضيع أموالك على هُراء ؟

ضـع بجانب فراشـك كتـاباً تعتقــد انه مهم جداً لتغييــر حياتك .. حتى لو كـان كتاباً للتنميـة البشرية من نوع ( كيف تصبح سوبر مان في يومين ) .. لا بأس .. المهم ان تقــرأ قبل النوم لمدة نصف ساعة أي كتـاب يدور حول تحسين حيــاتك الشخصية ، وليس كتاباً عن الفيزيــاء النوويــة أو إرهاصات الفلسفة الوجودية ..

قم بإخراج هاتفك من جيبك وتصفّح أسمــاء أصدقاءك / أقاربك .. ستجد العشرات منهم الذين لم تعد تتواصل معهم إطلاقاً ، بسبب مشغوليــات الحيــاة ، او إفتراق الطرق، اختــر أحدهم، حتى لو لم تكــن تطيقه، وإتصــل به ، وإسأل على أحواله .. كرر هذا الموضوع كل فتــرة وأخرى .

افعــل أشياءاً جديدة تماماً، قرر أن تشــاهد طبخــة جيّدة وسريعة على يوتيــوب ، ثم قم بتنفيــذها حتى لو كنت جاهلاً فى الطبخ تماماً .. قرر فجأة أن غرفتك تحتاج إلى اعادة ترتيــب ، وأن كل شيء سيتغيّــر فجأة .. قرر – بلا مناقشــة – أنك ستصبح نباتيــاً ، وأنك لن تتنــاول لحـوماً لمدة 3 أشهــر من الآن ..
[ltr]الشريف مثنى ال غالب


[/ltr]
Like

Comment

Share
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://malak.afdalmontada.net
 
حياتك يملؤها الملل والإكتئاب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى القدس :: الصحة والجمال :: علم الطاقة-
انتقل الى: